Take Five: Ihre fünf wichtigen Menschen sichtbar machen!

Wer sind die fünf Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit (persönlich, online oder am Telefon) verbringen? 

Nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen Sie darauf eine Hand. Schreiben Sie Ihren eigenen Namen in die Mitte der Handfläche und notieren Sie schließlich an jedem Finger fünf Menschen mit besonderer Bedeutung für Sie.

Überlegen Sie ‘mal:

• Wer unterstützt Sie?

• Wer raubt Ihnen Energie?

• Wer bereichert Sie?

• Von wem fühlen Sie sich blockiert?

Und dann entscheiden Sie:

• Mit wem möchten Sie mehr Zeit verbringen?

• Von wem benötigen Abstand, eine Pause?

• Wen möchten Sie vielleicht sogar loslassen?

Die Frage "Wer sind Ihre fünf wichtigsten Menschen?" kann im Coaching aus verschiedenen Gründen sehr wirkungsvoll sein. Hier sind einige Möglichkeiten, wie diese Frage genutzt werden kann, um den Coachee zu unterstützen:

1.    Reflexion des sozialen Umfelds: Diese Frage regt den Coachee dazu an, über sein soziales Umfeld nachzudenken und zu reflektieren, welche Menschen in seinem Leben die größte Bedeutung haben. Dies kann Einsichten in die Qualität der Beziehungen und deren Einfluss auf das eigene Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung geben.

2.    Erkennung von Unterstützungsquellen: Durch das Identifizieren der wichtigsten Personen in ihrem Leben können Coachees erkennen, woher sie Unterstützung und Ermutigung erhalten. Dies kann besonders in Zeiten der Herausforderung oder des Wandels wichtig sein.

3.    Priorisierung von Beziehungen: Diese Frage kann Coachees helfen zu erkennen, ob sie ihre Zeit und Energie in die Beziehungen investieren, die ihnen am wichtigsten sind. Es kann ein Anstoß sein, um Prioritäten neu zu bewerten und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um wichtigen Beziehungen mehr Raum zu geben.

4.    Lebensbalance: Die Einsicht in, wer die fünf wichtigsten Menschen sind, kann auch dabei helfen, eine bessere Balance im Leben zu finden. Coachees können erkennen, ob sie vielleicht zu viel Zeit mit Arbeit oder anderen Verpflichtungen verbringen und zu wenig mit den Menschen, die ihnen am wichtigsten sind.